Sport en bewegen als hulpmiddel bij jongeren met ingrijpende jeugdervaringen
In Nederland groeit een grote groep kinderen op met ingrijpende jeugdervaringen: ervaringen als fysieke of psychische mishandeling, de scheiding van ouders, pesten of structurele armoede. Zulke ervaringen hebben grote invloed op de gezondheid van een kind. Hoe meer ingrijpende jeugdervaringen, hoe groter de kans op een ongezonde leefstijl en verschillende ernstige ziektes en chronische aandoeningen. Daarbij komt dat een kind gemiddeld 10 maanden wacht op passende hulp in Nederland, blijkt uit onderzoek van Stichting Het vergeten kind. Juist daarom is het belangrijk om te kijken naar middelen die wél direct inzetbaar zijn. Sport en bewegen kunnen hierbij een belangrijke rol spelen.
De impact van ingrijpende jeugdervaringen op gezondheid
Onderzoek laat zien dat maar liefst 44% van de mensen te maken krijgt met ingrijpende jeugdervaringen. Zo ervaart:
Zulke ingrijpende jeugdervaringen hebben als gevolg een jeugd vol onzekerheid, angst, stress of onveiligheid. De ernst van de gevolgen hangen af van de leeftijd, duur en intensiteit van de ervaringen, maar het algemene beeld is duidelijk: hoe meer ingrijpende jeugdervaringen, hoe groter de kans op een ongezonde leefstijl – zoals onvoldoende bewegen, roken en ongezonde voeding – en verschillende ernstige ziektes en chronische aandoeningen. Zo hebben kinderen die vier of meer ingrijpende jeugdervaringen meemaken zelfs twee keer zoveel kans op ernstige obesitas ten opzichte van kinderen die geen ingrijpende jeugdervaringen meemaken. Het is hard nodig om daar iets aan te doen.
Het belang van sport en bewegen
Juist voor deze jongeren is het ontwikkelen van natuurlijke veerkracht van groot belang. Een gezonde levensstijl met voldoende beweging kan daarbij veel verschil maken. Sport en bewegen biedt namelijk:
- Vermindering van stress;
- Een gevoel van erbij horen;
- Minder kans op depressie en angststoornissen;
- Een positieve impact op de mentale gezondheid;
- Een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Bekijk voor meer informatie:
Tips voor sportaanbieders
Wil jij als sportaanbieder bijdragen aan het welzijn van deze jongeren? Denk dan na over de volgende zaken:
- Maak sport en bewegen leuk en laagdrempelig voor álle kinderen
Bied kennismakingslessen en zorg voor eenvoudige materialen en activiteiten die voor iedereen toegankelijk zijn.
- Bied vertrouwde contacten met betrouwbare volwassenen
Zorg dat dezelfde trainer of begeleider zoveel mogelijk voor de groep staat, zodat jongeren een vertrouwde band kunnen opbouwen. Combineer dit met begeleiding door professionals die geschoold zijn in pedagogische vaardigheden, zodat kinderen positief kunnen ondersteunen.
- Zorg dat ieder kind zich onderdeel voelt van de groep
Werk met kleine teams of buddy-systemen, zodat niemand langs de zijlijn blijft staan. Geef alle kinderen een rol, ook als ze (nog) niet sportief sterk zijn.
- Help kinderen met een laag zelfbeeld hun talenten te ontdekken
Laat kinderen successen ervaren, bijvoorbeeld door haalbare doelen te stellen of complimenten te geven voor inzet in plaats van alleen prestatie.
- Stimuleer gezonde gewoonten zoals goede voeding, voldoende slaap en ontspanning
Combineer trainingen met korte workshops of challenges rond gezonde leefstijl. Denk aan een ‘waterdrink-challenge’ of een avond over gezonde snacks.
Lees hier ter inspiratie dit mooie voorbeeld: hoe Boksclub Bemmel boksen inzet voor kwetsbare jongeren.
Aan de slag?
Wil jij met jouw POS-kantoor of brancheorganisatie sport en bewegen inzetten voor jongeren met ingrijpende jeugdervaringen? En wil je sparren over hoe je dit kunt vormgeven? Neem dan contact op met rachel@pos.meoconcept.nl.
